Армрестлинг упражнения в домашних условиях с гантелями
Армрестлинг: упражнения для кисти и предплечья
Сильные, рельефные бицепсы придают рукам эстетичный вид, поэтому являются мечтой многих близких к спорту людей. Принято считать, что вопросом, как прокачать двуглавую мышцу, обычно задаются представители сильного пола. Но это не так.
Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг. Синяя кг.
Начинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие упражнения выполнять. В этой статье я расскажу вам, как правильно составлять армрестлинг тренировки, чтобы добиться успеха в этом виде силового спорта. Это вид спорта, где два атлета борются на руках между собой на специальном столе для армрестлинга. Спортсмен, который прижал руку соперника к специальному валику стола — выигрывает поединок. Во время поединка работает всё тело, начиная с ног и заканчивая пальцами, перечислим мышечные группы, на которые ложится основная нагрузка:. Занятия армрестлингом укрепят ваши суставы, и связки их жёсткость решает, кто победит в поединке.
